Home remédios para melhorar a circulação sanguínea

thinkswithportals Março 20, 2015 Uncategorized 167 0
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Home remédios para melhorar a circulação sanguínea

Como usar remédios caseiros para melhorar a circulação sanguínea? Alguma vez você já sentiu os dedos das mãos e pés dormentes? A maioria de nós lidar com esse problema de vez em quando, no entanto, no caso em que esta insensibilidade é transformado em uma coisa todos os dias para você ou você precisar de ajuda. Sangue serve algumas funções não críticos ou críticos no corpo. Dá oxigénio e suplementos para cada célula e órgão no corpo. Regula a temperatura do corpo, dando calor para o nariz, dedos das mãos e pés.

A má circulação sanguínea é mais repugnante do que parece. Isso acontece quando o fluxo sanguíneo começa a ser limitada a partes específicas, tais como mãos, dedos, coração, pernas, pés e pernas. Em circunstâncias delicadas, má circulação sanguínea provoca apenas sofrimento. No entanto, se você não tiver cuidado no passado, pode levar um par de diferentes problemas de saúde genuínos. A má saúde ocorrer porque a circulação sanguínea insuficiente incluem varizes, insuficiência renal e outros problemas de confinamento de sangue.


O que provoca má circulação sanguínea?

Problemas circulatórios de sangue pode ser causada devido a condições de reparação e como um exemplo de vida. Algumas causas comuns incluem:

1.) placa acúmulo:

A causa mais comum de má circulação sanguínea é o acúmulo de placa sobre o interior dos vasos sanguíneos. Isto é devido à produção de gordura sobre as paredes interiores das células, que invade o fluxo normal do sangue através dos vasos.

2.) Doenças:

Algumas doenças que causam a má circulação sanguínea incluem acidente vascular cerebral, hipertensão, aterosclerose, varizes, flebite, doenças do coração, danos nos rins, aneurismas, doença de Raynaud e flebite.

3.) Hipertensão:

A hipertensão é uma causa comum de má circulação sanguínea em indivíduos moderadamente idade e mais velhos. As placas de colesterol são armazenados ao longo das paredes das artérias, causando problemas de circulação.

4.) varizes:

Varizes ocorrem quando as paredes das veias perdem a elasticidade. A falta de ação e uso extensivo de junk food levanta o problema, começando com uma perna e depois a outra.

5.) má circulação do sangue em crianças:

Não só os adultos, as crianças e adolescentes também podem experimentar os efeitos negativos dos pobres problemas de circulação. Bebês concebidos com cardiopatias congênitas complexas estão em risco de pobres problemas de circulação. As crianças que passam um monte de junk food também podem experimentar os efeitos negativos da má circulação sanguínea. Um fluxo de sangue normal deformidade pode ter um enorme efeito sobre o desempenho físico, mental e menino escola.

6.) Gravidez:

A gravidez pode irritar o fluxo normal do sangue no corpo. A maioria das mulheres experimentam sangue alterações circulatórias nos segundo e terceiro trimestres da gravidez. A criança no útero usando a maioria dos suplementos consumidos pela mãe, empurrando má circulação sanguínea. As senhoras grávidas devem ter certeza que ela faz de tudo para manter os níveis de alimentos no organismo. O que pode ajudar é caminhada energética vai ajudar trechos regulares para manter o fluxo de sangue. Natação do concurso e água exercícios podem ajudar grande fluxo de sangue a mãe ea criança. Água ajudar a mãe a relaxar enquanto recebendo a tarefa necessária. Especialista conselhos sobre os off chance que você atender súbita vermelhidão ou inchaço em qualquer parte do corpo.

Outras causas possíveis incluem:

  • Fumo
  • Falta de atividade e ação
  • Consumir muito junk food pode causar corpulência, o que, a longo prazo requer má circulação sanguínea.
  • Seja muito tempo antes de o carro também pode causar problemas com o fluxo de sangue.
  • Poucos sintomas da má circulação do sangue:
  • Separada do desconforto, existem inúmeros outros efeitos colaterais da má circulação sanguínea. Algumas manifestações comuns incluem:
  • Mudança na temperatura da pele, como os dedos frios, mãos ou pés.
  • Dormência ou perda de sensibilidade nos pés, mãos e pés.
  • Sentindo-se preguiçoso significativamente na esteira de fazer pequenos exercícios como subir escadas
  • A ausência de vitalidade e resistência
  • A perda de cabelo e caspa
  • A pele seca, tom da pele e imperfeições da pele irregulares
  • A perda de memória ou memória preguiçosa
  • Sentindo-se constantemente lento
  • Problemas e dor de cabeça
  • Falta de ar
  • Batimentos cardíacos irregulares
  • Irritados mãos, pernas e pés
  • O colesterol alto e pressão arterial
  • Inchaço das mãos e pés
  • A redução da perda de peso inexplicável e ravenousness

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Alguns alimentos e ervas ajudam a melhorar a circulação sanguínea:

Árvore cultivados alimentos, legumes e ervas são fenomenais para a sua saúde. Eles dão altos níveis de bioflavonoides que fortaleçam os navios, que promovem o fluxo de sangue. Uma percentagem dos alimentos que aumentam o fluxo de sangue incluem:

1.) Tomato remédio para melhorar a circulação sanguínea

O tomate é um alimento conhecido para melhorar a circulação sanguínea. Ele contém licopeno, um agravante que impede o acúmulo de placa, um obstáculo ao fluxo sanguíneo saudável.

2.) porcas remédio melhorar a circulação sanguínea

Nozes, como pistache, amêndoas e castanhas de caju fornecer altos níveis de vitamina B3, que suportam o fluxo de sangue. Dilata os vasos sanguíneos que melhorar a circulação sanguínea. Ela também ajuda a reduzir a espessura das lipoproteínas no sangue.

3.) O alho remédio para melhorar a circulação sanguínea

O alho é um grampo de fixação na Europa, comida asiática e americana. Tem um grupo de tónicos e é utilizado para o tratamento de várias doenças. Os analistas descobriram que as pessoas que passam alho em uma premissa regular são mais propensas a ter uma circulação sanguínea mais elevada. Alho leva os vasos sanguíneos e que coopera com as células vermelhas do sangue, aumentando a formação de sulfureto de hidrogénio. Geração expandida de sulfeto de hidrogênio melhora a circulação sanguínea. Expending alho cru reduz a recolha de baixa espessura lipoproteínas no sangue. É também traz grande colesterol no sangue, mantendo a pressão do sangue no interior normais pontos de prisão. Também evita que as plaquetas do sangue aglomerado.

4.) cayenne remédio para melhorar a circulação sanguínea

Pimenta Cayenne dá sabor aos molhos, bem como o nível é útil para a bomba de circulação do sangue no corpo também. Pimenta caiena como pimenta, colorau e guisado de feijão impedem as plaquetas de cluster juntos e agregação de sangue. Reduz vasos sanguíneos e aumenta o fluxo de sangue através do corpo e diferentes órgãos. Este sabor melhora o funcionamento do contexto cardiovascular, manter a tensão arterial dentro da gama normal. Cayenne também ajuda a aquecer as mãos e os pés, que muitas vezes é causada devido a má circulação sanguínea.

5.) Solução Ginkgo para melhorar a circulação sanguínea

Gingko erva é amplamente utilizado como uma droga convencional. Você pode ter um impacto e melhorar uma boa mistura de circulação do sangue, incluindo as funções cognitivas e outros problemas. Desenvolve vasos sanguíneos que ajudam a plaquetas sanguíneas, melhora a circulação sanguínea. Ela progride microcirculação em pequenos vasos, instando o fluxo de sangue para os limites. Avanços ginkgo, a circulação do sangue na mente, melhorando funções tais como a aprendizagem, tendo em mente, a memória ea desintegração da retina. Ginkgo erva é comumente usado como parte do tipo de corante ou suplementos, mas você também pode incluir em seus pratos.

6.) Ginger remédio para melhorar a circulação sanguínea

O gengibre é um fixador comum usado para manter o sabor de certos pratos. Ele também tem uma grande variedade de utilizações terapêuticas. O gengibre contém gingeroles e zingerona, segmentos dinâmicos que dão um espaço cheio de útil para o corpo. Ela impede que a ingestão de colesterol no sangue e no fígado. O uso regular também impede a coagulação do sangue no corpo. De facto, é muito mais convincentes do que o ibuprofeno para evitar a formação de grupo sanguíneo.

7.) Solução Verde Chá para melhorar a circulação sanguínea

O chá verde é rico em células reforço chamado epigalocatequina, o que melhora a saúde dos telefones que estruturas mais profundas que revestem os vasos sanguíneos. Isso ajuda na sufocação e expansão dos vasos, melhorando o fluxo de sangue. Ele reduz a definição de colesterol terrível e impede o aumento da pressão arterial. Use costeletas regulares ainda mais para baixo o risco de doença cardíaca.

8.) Guggulu Guggul ou remédio para melhorar a circulação sanguínea

Erva Guggul tem sido usado desde os tempos antigos para combater a força e dor nas articulações. Guggul tem uma substância, misturas de esteróides quenótica chamados guggulsterones, o que reduz a placa, que produz as paredes interiores das artérias, resultando em má circulação sanguínea. Ele reduz o risco de acúmulo de plaquetas, antecipando tufo de formação do sangue. Tenha em mente para recomendar uma terapia especialista antes de começar a utilizar esta erva.

9.) Cebola Remédio para melhorar a circulação sanguínea

Cebola também é um dos melhores alimentos, para melhorar a circulação do sangue no corpo. Ele contém altas amassings de alicina, uma substância que é conhecida para melhorar a circulação sanguínea. Ele funciona de forma semelhante como um diurético, medidas de líquidos para baixar a aumentar. Isso ajuda a diminuir o inchaço causado devido a má circulação.

10.) alecrim remédio para melhorar a circulação sanguínea

Rosemary é um dos remédios à base de plantas extraordinárias para melhorar a circulação do sangue no corpo. Alecrim Crisp funciona melhor, mas você também pode usar as secas.

11.) Hawthorne remédio para melhorar a circulação sanguínea

Hawthorne tem sido usada por centenas de anos para tratar problemas de coração e circulação sanguínea. Pequenas bagas com folhas da planta contém quercetina Hawthorne, uma substância que minimiza a histamina descarga. É também "útil para o tratamento de problemas de pressão arterial. Esta erva deve ser utilizado sob a direção de um restaurateur mestre como tendemos a associar com o sangue abaixando drogas contra coagulantes.

12.) dieta e estilo de vida mudanças para melhorar a sua circulação sanguínea:

Má circulação sanguínea pode ser tratado com as soluções e tratamentos característicos. O objectivo essencial de cada última uma das drogas é evitar problemas circulatórios, aliviar a dor e inchaço. Remédios característicos são a forma mais ideal para melhorar e manter uma circulação sanguínea saudável. Junto com remédios de ervas, estilo de vida e dieta mudanças também pode obter os níveis sanguíneos de bombeamento. Estes sistemas de aumentar a circulação, bem como melhorar o bem-estar físico e mental de um indivíduo entusiasmado.

13.) Leve várias vezes por semana para melhorar a circulação sanguínea

O exercício regular pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea. Arranque suave com exercícios e exercícios de desenvolvimento que são mais aprofundada. Desfrute de alguns exercícios suaves como andar constantemente, atividades familiares e natação. Estes exercícios são muito cansativo e emocional indicam porta em apenas um par de semanas. Ao mesmo tempo, não corra sobre a borda com o exercício se a circulação do sangue é muito pobre.

14.) faça pausas regulares para melhorar a circulação sanguínea

Não se sente ou manteve-se semelhante situado num tempo muito longo. Faça pausas regulares a cada duas horas. Tente para uma caminhada curta, acene seus braços ou escada e descer as escadas. Isso vai ajudar a relaxar os músculos, desenvolve o fluxo sanguíneo.

15.) hidroterapia para melhorar a circulação sanguínea

A hidroterapia é uma maneira simples e eficaz para melhorar a circulação sanguínea. Aplicação troca de influência água quente e fria os vasos sanguíneos, o que melhora outra solução casa circulation.An extraordinário para a circulação de sangue é possível sem muito de um estiramento para tomar depois. Para começar, deixe de molho em água quente e depois do frio da água. Agora, a água em ebulição vai exceder vasos de expansão perto da superfície da pele, de modo que a água fria pode efectuar sobre os vasos sanguíneos. Tudo que você tem que continuar a negociar com a distância entre eles em intervalos regulares. Hidroterapia deve ser realizada por 4 a 5 vezes por dia para melhores resultados. Não comece com água extremamente quente ou água fria. A temperatura deve ser pouco a pouco expandida em poucos dias.

16.) usar sapatos confortáveis ​​para trabalhar para melhorar a circulação sanguínea

E 'essencial usar calçado bom para o trabalho, especialmente na chance que você está em pé por longas horas. Evite usar saltos altos no escritório. Meias são a obrigação para que seus pés permanecem quentes. As meias não deve ser excessivamente apertada, uma vez que pode restringir o fluxo de sangue muito mais.

17.) Unwinding técnicas para melhorar a circulação sanguínea

Um pouco "de contemplação e de escuta a música também pode ser útil para melhorar a circulação sanguínea. Estas estratégias de desenvolvimento levantar a alma e diminuir os níveis de ansiedade, melhorando o fluxo sanguíneo de forma dramática.

18.) dieta para melhorar a circulação sanguínea

Uma dieta regular e saudável é mais extrema vitalidade para melhorar a circulação sanguínea.

Diminuir o consumo de chá e café. Você não tem que parar seu beber completamente, mas a sua remoção pode ser extremamente lucrativo para o corpo. Duas medições por dia é tudo que você pode precisar.

Liquor pode ter algumas consequências negativas para o corpo. Deve ser bebido apenas com alguma restrição. Da mesma forma, parar de fumar com um objetivo final específico para levar uma vida saudável. Fumar também fabrica os níveis de colesterol, apertando os vasos sanguíneos e endurece as artérias.

Abster-se do consumo de alimentos que contêm alto teor de gordura medidas encharcado. Aninhado ácidos ajudar a acumulação de depósitos de colesterol ou placas nas artérias, causando má circulação.

Além do mais, ele também é obrigado limpe alimentos refinados, como licor, açúcar e alimentos liso. Matar essas coisas de sua dieta vai ajudar a diluir o sangue, que irá capacitar para passar efetivamente através de pequenos vasos sanguíneos.

Beba muita água para hidratar constantemente células e melhorar o abastecimento regular de minerais. Ele também ajuda o corpo a absorver os resíduos. Esperar para beber nada menos do que 2 litros de água por dia para dia.

Outras dicas para melhorar a circulação sanguínea:

19.) massagem remédio para melhorar a circulação sanguínea

A massagem é substancialmente mais do que uma simples demonstração do desempenho. Uma massagem legítimo das mãos e pernas esfria músculos e articulações e alivia o stress. O incitamento dos receptores nervosos na massagem ajuda dilata os vasos sanguíneos da atividade reflexa, aumentando a circulação sanguínea. Massagem ajuda a evacuar os coágulos de sangue e quaisquer obstáculos que enfraquecem a circulação sanguínea.

Rosemary, coco e azeite de oliva são os mais adequados para massagear o corpo. Massagear as mãos, pés, pernas e pernas ainda suavemente com firmeza. Pressão profunda expandir circulação, garantindo que os desenvolvimentos são coordenadas para o coração. Lembre-se de limpar depois de cada sessão de massagem. Isto irá avançar o fluxo de sangue. Melhoria da circulação melhora ainda mais a capacidade do corpo para o fornecimento de suplementos e oxigénio para os tecidos.

Estas são as dicas básicas, no entanto, pode fazer muito para manter o sangue fluindo através de seu corpo da maneira que deveria. A circulação sanguínea saudável irá mantê-lo sentir-se saudável e feliz.

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